Delineating the role of inter-repetition interval in the relationship between maximum repetitions to failure or repetitions in reserve and movement velocity

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dc.contributor.authorMartínez Rubio, Carlos.
dc.contributor.authorBaena Raya, Andrés.
dc.contributor.authorQuidel Catrilelbún, Mauricio Elías Leandro.
dc.contributor.authorRodríguez Pérez, Manuel A.
dc.contributor.authorPérez Castilla, Alejandro.
dc.date.accessioned2025-06-15T01:23:06Z
dc.date.available2025-06-15T01:23:06Z
dc.date.issued2025-01
dc.descriptionPaz y colaboradores realizaron un experimento con hombres entrenados, comparando protocolos de resistencia con y sin descanso entre repeticiones. Se encontró que el descanso intra-serie optimiza la fatiga, mantiene la intensidad y favorece respuestas endocrinas como la liberación de testosterona. Esta técnica es útil para mejorar adaptaciones sin aumentar la duración del entrenamiento.es
dc.description.abstractEl estudio investiga cómo los descansos breves entre repeticiones (inter-repetition rest) afectan la fuerza, el crecimiento muscular y la respuesta hormonal. Los resultados muestran que esta estrategia puede mejorar la hipertrofia y mantener niveles hormonales beneficiosos sin comprometer el volumen de entrenamiento.es
dc.facultadFacultad de Salud y Ciencias Sociales
dc.format.extent13 páginas
dc.format.extent1.335Mb
dc.format.mimetypePDF
dc.identifier.citationSports Health, 13 p.
dc.identifier.doi10.1177/19417381251315119
dc.identifier.issn1941-7381
dc.identifier.urihttp://repositorio.udla.cl/xmlui/handle/udla/1923
dc.identifier.urihttps://journals.sagepub.com/home/sph
dc.language.isoenes
dc.publisherSAGE Publications
dc.sourceSports Health
dc.subjectEntrenamiento de fuerzaes
dc.subjectHipertrofia musculares
dc.subjectDescanso intra-seriees
dc.subjectRespuesta endocrinaes
dc.subjectExercise prescription
dc.subjectLevel of effort
dc.subjectVelocity-based training
dc.subject.lcshEjercicio isométrico
dc.titleDelineating the role of inter-repetition interval in the relationship between maximum repetitions to failure or repetitions in reserve and movement velocityes
dc.typeArtículoes
dc.udla.indexScopus
dc.udla.indexWoS
dc.udla.privacidadDocumento públicoes

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