Delineating the role of inter-repetition interval in the relationship between maximum repetitions to failure or repetitions in reserve and movement velocity

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02-Delineating the Role of Inter-Repetition.pdf (1.34 MB)

Date

2025-01

Document type

Artículo

Collections

Investigación
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Authors

Martínez Rubio, Carlos., Baena Raya, Andrés., Quidel Catrilelbún, Mauricio Elías Leandro., Rodríguez Pérez, Manuel A., Pérez Castilla, Alejandro.

Faculty

Facultad de Salud y Ciencias Sociales

Publisher

SAGE Publications

URI

http://repositorio.udla.cl/xmlui/handle/udla/1923, https://journals.sagepub.com/home/sph

DOI

10.1177/19417381251315119

Keywords

Entrenamiento de fuerza, Hipertrofia muscular, Descanso intra-serie, Respuesta endocrina, Exercise prescription, Level of effort, Velocity-based training

Citation

Sports Health, 13 p.

Extent

13 páginas
1.335Mb

Abstract

El estudio investiga cómo los descansos breves entre repeticiones (inter-repetition rest) afectan la fuerza, el crecimiento muscular y la respuesta hormonal. Los resultados muestran que esta estrategi...

Description

Paz y colaboradores realizaron un experimento con hombres entrenados, comparando protocolos de resistencia con y sin descanso entre repeticiones. Se encontró que el descanso intra-serie optimiza la fa...

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